Le massage du ventre est un outil qui peut aider d’autres femmes, couples, et familles en souffrance.

Comment se déroule le massage  ?

Le massage du ventre, le geste facile qui fait du bien.

Il se commence avec des techniques d’effleurage, puis une pression douce et progressive est appliquée avec le bout des doigts à la recherche des résistances.

Une fois trouvées, le travail s’effectue avec des changements d’angles et de pressions pour étirer les tissus rigides jusqu’à ce que la sensation de résistance disparaisse dans tous les angles.
Pour augmenter son efficacité il se combine avec des exercices de respiration abdominale. Il s’agit de gonfler le ventre en inspirant et de le creuser en expirant, sous la pression des doigts.

Après 2 à 3 séances, vous devriez avoir retrouvé une souplesse globale. Par contre, dans le cas de vieilles blessures avec beaucoup d’adhérences cela pourrait être plus long.

Automassage Endométriose :

Avec les techniques d’automassage, les femmes atteintes peuvent apprendre à gérer elles-mêmes leurs symptômes.

J’ai récemment crée Masse Ton Endo ayant pour but la formation en ligne d’automassage visant à réduire les douleurs d’endométriose.

Pour faire avancer le projet je vous invite à remplir ce formulaire

En attendant vous pouvez pratiquer cet automassage du ventre que j’ai crée pour vous.